Thursday, January 12, 2017

早起き習慣作り

★今日は朝から、怖いぐらいたくさん雨が降っています。
坂の途中に建つ小さな家だから、流れてしまわないようにと、思わず祈ってしまうほど。
昨日の朝、つかの間の晴れ間に傘も差さずに両手でドーナツの箱を抱えて学校に行けたこと、本当に感謝でした。
私の首、この子の気もちと同じ
★冬休み以降、なかなか早起きができず、ずるずると朝寝坊な日々です。
そうすると一日中、時計を見ながら、「いそがなきゃ」と思ってしまうことに気づきました。
少しづつ早くなっているけど、今日は5時55分。(やっと6時をきった)
4時を目指して調整中。
何をどう調整中かというと、夜、重たいものをたくさん食べすぎないように。
そして、読書もほどほどにという調整。
でも現実的な量や重さや数を決めているわけではないから、ずるずる、ずるずるっとあんまり制限されていないのが現実。
★というわけで、あっという間にはなの下校の時間。
迎えに行ってきます。
今日も、スイミングのレッスンの間、サウナで温まろうと思います。
レッスンの後、少し、ひとりラップ・スイムしてくれるというので、今日は40分ほど。
身体が温まることが早起きのきっかけにならないかな、なんて期待しているのだけど。
ホカホカの身体で少しだけ、ぎゅぎゅっと眠ることができればな~。