そのとき、正しい者たちは、
彼らの父の御国で太陽のように光輝きます。
マタイ 13:43
心のバランスを保つ（昨日の続き）
５、小さな贅沢をする
心の健康に投資してみてください。
特にマッサージは効果的です。
マッサージは、筋肉の緊張をほぐし、毒素を排出し、幸福感をもたらすと言われる脳内物質エンドルフィンを放出させて、全身を整えるだけでなく、落ち込んだ気持ちを驚くほど上向きにしてくれます。
筋肉には記憶をとどめる傾向があるからです。
６、お湯の刺激や、お風呂のくつろぎを楽しむ
水やお湯には、心をいやし、穏やかにする素晴らしい特性があり、生きるものすべてを活性化してくれます。
朝一番、流れ落ちるお湯を全身で満喫してください。
流れる水にはエネルギーが満ちていて、肌の上を跳びはねるお湯は全身を目覚めさせてくれます。
７、遊ぶ力を取り戻す
過去の問題は今の試練、先の見えない将来に取り組むとき、私たちはあまりにも大人で、真面目になりすぎていることがあります。
バシャバシャと水をはねながら水たまりを歩いたり、泥んこ遊びをしたりしてください。
後悔はしませんよ。
スー・オーガスティンの『埋もれている夢を掘り出す21間より』
いかがですか。
どれから試してみたいですか。
私は、今こそ、遊ぶ力を取り戻さねば、と思いました。
そう言えば、木から落ちて以来、真剣に遊んでいません。
これは大問題です。
我が家には登ったら、最高の景色の大きな木が2本あります。
走り回れる庭もあります。
何回でも飽きることなく、投げたテニスボールをどこまでも追跡して大喜びで口にくわえて戻ってきてくれる犬もいます。
何よりも一緒に遊んでくれる娘がいます。
今こそ、遊ぶ力を取り戻そう！